• Youtube
  • Instagram
  • Facebook

Es ist wieder soweit! Der nächste Flexy Day steht in den Startlöchern und du kannst endlich dein Paket buchen!

 

Mit Stefanie Iser (Sisers Stretching) FASST AUSGEBUCHT!

👉🏻 Splits & Straddles 120 Min. 10:00 - 12:00

Intensive Hip Opener Übungen für Damen- und Herrenspagat, intensives & aktives Straddletraining für mehr Kraft & Flexibilität, spezielle Vorübungen, jede Menge Tipps und Wissenswertes über den Herren & Damenspagat.

 

 

👉🏻 Bendy Tricks on Pole & Floor 12:30 - 14:00

Stephanie Hoza (@life.is.bendy)

Ich zeige euch schöne bendy Tricks und Figuren am Boden, so wie an der Pole. Wir benutzen unsere gesamte Körper Dehnung um schöne Shapes zu kreieren, die ihr auch bestimmt beim ein oder anderen Fotoshooting verwenden könnt. 😃🤸🏻‍♀

 

👉🏻 Needlescale - Stretching & Technik 120 Min. 14:30 - 16:30

Alles über Needles, egal ob Cocoon, Eagle oder der Needlescale das Ziel ist, hier werden wir viele Übungen für den Hüftbeuger/Damenspagat, Schultern und Rücken durchgehen! Ein intensives Stretching, Balancetraining, Technik & Vorübungen, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene!

 

Denn irgendwann ist er da...

Der Zeitpunkt an dem es dir an der Pole, im Hoop oder auch im Tuch an Flexibilität fehlt. Genau an diesem Punkt begann meine Geschichte: Ich bin keine Turnerin, war auch nie im Ballett oder habe irgendetwas tänzerisches in der Richtung gemacht, nein ich bin genauso normal wie viele von uns! Eins hatte ich schon immer: den Ehrgeiz mehr zu wollen! Und so begann ich mich mit dem Thema Flexibilität intensiv auseinander zu setzen, machte verschiedene Aus- und Weiterbildungen, und begann meine Reise in ein flexy Leben. Ich weiß genau, wie es ist wenn man nicht mal annähernd seine Zehen im

Stehen berühren kann, wie es ist noch meterweit von Spagaten entfernt zu sein und ich weiß wie es ist hart dafür zu trainieren um seine Ziele zu erreichen! Ich bemühe mich immer bei meinen Flexibility & Akrobatiktrainings in jede Lage zu versetzen und kann euch sowohl als totalen Anfänger als auch als Fortgeschrittenen viele verschiedene Übungen mitgeben, die ihr dann auch zu Hause machen könnt. Ich freue mich, meine Leidenschaft weitergeben zu können und mich mit euch gemeinsam zu verbiegen! 😍🤸🏻‍♀❤

 

Workshop Infos mit Stefanie Iser (Sisers Stretching):

Jeder Workshop beinhaltet ein intensives Warm Up, ein Stretching mit vielen verschiedenen aktiven, dynamischen und passiven Übungen, genaue Technikerklärungen & Varianten von Figuren, persönliche Tipps & Tricks zum Üben und zum Schluss noch ein kurzes Cool Down. Ganz viel Motivation & Tipps zum mentalen Training, denn Kopf und Körper müssen lernen miteinander zu harmonieren, dann

erreicht man all seine flexy Ziele! 🤩💪🏻

 

 

Über Stephanie Hoza (@life.is.bendy):

Seit 2014 tanze ich leidenschaftlich gerne an der Pole, im Hoop und im Hammock.

Poledance ist für mich mehr, als nur Bewegung. Der Tanz um und an der Stange bedeutet für mich Selbstverwirklichung, Stärke und Freiheit. Genau dieses Gefühl möchte ich auch meinen Schülerinnen vermitteln und weitergeben.

 

 

Preise & Buchung:

 

1 WS mit Stefanie Iser (Sisers Stretching) €56 (2 Stunden)

2 WS mit Stefanie Iser (Sisers Stretching) €106 (4 Stunden)

1 WS mit Stephanie Hoza €37 (90 Minuten)

Alle Workshops €139 (7,5 Stunden)

 

Buchung ausschließlich per E-Mail:

info@verticalsgym.de

 

www.verticalsgym.com

Now we organize the camp for the 8th time in Rosenheim/Germany. So far we have always enjoyed booked-out events. Great instructors, great students a great time! Come and be part of it!

- Workshops

- Poleshop

- Fotoshooting

- Bar with drinks and snacks

- Community

The bavarian Pole-Dream ♥




More infos?

www.poleandfriends.com

Fotoshooting Termine

Indoor Shooting
Pole, Flexibility, Fitness, Aerial Hoop


Du willst schöne Bilder von dir?
Dann nutze diese Möglichkeit! In familiärer Atmosphäre shooten wir für dich!
Indoor Shooting mit 2 Hintergrundmöglichkeiten >>
schwarz/grauem Hintergrund und einem natur/ creme farbenen Hintergrund, weiß oder pinker Hinterrund.

Aerial Hoop, Poledance, Flexibility und mehr möglich!
Spezielle Wünsche? Stelle uns einfach deine Frage und wir benatworten sie dir!

Preise, Info, Anmeldung

  • YOUTUBE
  • INSTAGRAM
  • FACEBOOK

© 2016 Verticals Gym, Christina Spiller, E-Mail: info@verticalsgym.de

Samerstraße 12, 83022 Rosenheim

Münchener Straße 43, Forum f. Sport u. Gesundheit, 83527 Haag i.O.